Olá a todos! Espero poder contribuir trazendo estas práticas. O objetivo é proporcionar ferramentas que nos auxiliem na harmonização interior, reequilibrio energético e restabelecimento de nossa saúde, através da mudança de nosso estado interior de pensamentos e sentimentos.
Considero estas práticas, baseadas na meditação e na visualização criativa, recursos importantes pois auxiliam especialmente na limpeza e harmonização dos chakras (rodas, do sânscrito), que são por excelência canais de luz e energia.
PREPARAÇÃO BÁSICA: Para realizar estas práticas, dê preferência a um ambiente calmo, onde você não seja interrompido. Se você mora com outras pessoas, avise-as que estará ocupado pelos próximos cinco ou dez minutos (depende do tempo de seu relaxamento), e que retornará depois se alguém lhe procurar ou telefonar.
Selecione uma música tranqüiliza e deixe-a tocando durante toda a prática. A música auxiliará na manutenção de um ambiente acolhedor e ajudará a criar uma espécie de barreria aos possíveis sons externos. Com o tempo, estes deixarão de lhe incomodar.
Se puder, trabalhe em ambiente de penumbra, com a luz suave de um abajur pequeno. Se preferir utilizar vela, lembre-se sempre de acomodá-la bem, e longe de madeiras, panos ou papéis, para que não haja risco de incêndio, caso você durma logo após a prática.
Prefira fazer suas práticas sem brincos, pulseiras ou relógios, e sem roupas apertadas.
Importante! Preste atenção na sua respiração, respirando de forma tranqüila e serena.
Eleve seus pensamentos ao Alto, na forma que lhe for mais agradável.
Permita-se sentir o Amor e Luz tomarem conta de vc. Sem receio, confie e acredite no Amor que tudo provê. Ao final, sorria e siga o Sol interior que se acendeu dentro do seu peito!
Considero estas práticas, baseadas na meditação e na visualização criativa, recursos importantes pois auxiliam especialmente na limpeza e harmonização dos chakras (rodas, do sânscrito), que são por excelência canais de luz e energia.
PREPARAÇÃO BÁSICA: Para realizar estas práticas, dê preferência a um ambiente calmo, onde você não seja interrompido. Se você mora com outras pessoas, avise-as que estará ocupado pelos próximos cinco ou dez minutos (depende do tempo de seu relaxamento), e que retornará depois se alguém lhe procurar ou telefonar.
Selecione uma música tranqüiliza e deixe-a tocando durante toda a prática. A música auxiliará na manutenção de um ambiente acolhedor e ajudará a criar uma espécie de barreria aos possíveis sons externos. Com o tempo, estes deixarão de lhe incomodar.
Se puder, trabalhe em ambiente de penumbra, com a luz suave de um abajur pequeno. Se preferir utilizar vela, lembre-se sempre de acomodá-la bem, e longe de madeiras, panos ou papéis, para que não haja risco de incêndio, caso você durma logo após a prática.
Prefira fazer suas práticas sem brincos, pulseiras ou relógios, e sem roupas apertadas.
Importante! Preste atenção na sua respiração, respirando de forma tranqüila e serena.
Eleve seus pensamentos ao Alto, na forma que lhe for mais agradável.
Permita-se sentir o Amor e Luz tomarem conta de vc. Sem receio, confie e acredite no Amor que tudo provê. Ao final, sorria e siga o Sol interior que se acendeu dentro do seu peito!
TÉCNICA DO CHAFARIZ ENERGÉTICO
* Visualize à sua frente um rio muito bonito.
* Chegue perto deste rio e coloque seus pés na água. A água pode estar na temperatura que você desejar (quente, morna ou fria).
* Visualize que um pouco da água deste rio sobe pelos seus pés e pernas, chegando até a altura do seu chacra básico, limpando totalmente qualquer bloqueio neste chacra.
* Visualize agora que esta água continua subindo, chegando agora na altura do seu chacra sacro/sexual (base de coluna). Visualize então que esta água começa a sair pela parte da frente e também pela parte de trás do seu chacra, limpando-o totalmente.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra umbilical, desaguando pela parte da frente e de trás deste chacra.
* Agora a água chega ao seu chacra cardíaco e deságua pela frente e por trás, limpando totalmente qualquer bloqueio nesta região.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra laríngeo. E da mesma maneira, ela sai pela parte da frente e de trás, desbloqueando totalmente sua garganta.
* Agora a água chega no seu chacra frontal e também deságua pela frente e por trás, limpando totalmente a região da sua testa.
* E por fim, a água sobe por toda a sua coluna e chega até seu chacra coronário (alto da cabeça), formando um chafariz de luz.
* Imagine que este chafariz vai aumentando de tamanho e vai molhando aos poucos todo seu corpo por fora, com esta água energética, curativa e relaxante... Até que você se sinta totalmente equilibrado e energizado.
Técnica repassada por Nair Cortijos - Setembro/99
* Chegue perto deste rio e coloque seus pés na água. A água pode estar na temperatura que você desejar (quente, morna ou fria).
* Visualize que um pouco da água deste rio sobe pelos seus pés e pernas, chegando até a altura do seu chacra básico, limpando totalmente qualquer bloqueio neste chacra.
* Visualize agora que esta água continua subindo, chegando agora na altura do seu chacra sacro/sexual (base de coluna). Visualize então que esta água começa a sair pela parte da frente e também pela parte de trás do seu chacra, limpando-o totalmente.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra umbilical, desaguando pela parte da frente e de trás deste chacra.
* Agora a água chega ao seu chacra cardíaco e deságua pela frente e por trás, limpando totalmente qualquer bloqueio nesta região.
* A água sobe mais um pouco e chega até seu chacra laríngeo. E da mesma maneira, ela sai pela parte da frente e de trás, desbloqueando totalmente sua garganta.
* Agora a água chega no seu chacra frontal e também deságua pela frente e por trás, limpando totalmente a região da sua testa.
* E por fim, a água sobe por toda a sua coluna e chega até seu chacra coronário (alto da cabeça), formando um chafariz de luz.
* Imagine que este chafariz vai aumentando de tamanho e vai molhando aos poucos todo seu corpo por fora, com esta água energética, curativa e relaxante... Até que você se sinta totalmente equilibrado e energizado.
Técnica repassada por Nair Cortijos - Setembro/99
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O ABRAÇO DE JESUS
Se você gosta de Jesus, então faça um pequeno exercício de visualização e sensibilização dos chacras do coração e das mãos.
De olhos fechados e pensamento elevado, imagine a figura de Jesus à sua frente.
Não se prenda a nenhum convencionalismo sobre a forma d’Ele.
Não importa como você O visualiza; importa mais o que você expressa.
Visualize-o como queira: menino, mestre, amigo espiritual, ou ser de luz, tanto faz...
Ah, vale muito mais o que você sente, em Espírito e Verdade.
A forma é relativa, mas o Amor é a essência vital.
Então, visualize que Ele vem ao seu encontro e lhe abraça, bem apertadinho.
E você se entrega nesse amplexo, de coração a coração.
E suas mãos se enchem de luz...
E você pensa no bem de sua família e de seus amigos.
E imagina que o mundo inteiro também está sendo abraçado por Ele.
E você ri junto com Ele, igual criança, seguro(a) e contente, em Espírito e Verdade.
E, no silêncio espiritual, você faz uma prece a favor do bem de todos os seres.
E aí, é só deixar o Amor levar os seus pensamentos ao Eterno...
E deixar que a Luz abençoe sua existência
OM JESUS OM
Paz e Luz.
Técnica repassada por Wagner Borges - São Paulo – 15 de setembro de 2009.
Se você gosta de Jesus, então faça um pequeno exercício de visualização e sensibilização dos chacras do coração e das mãos.
De olhos fechados e pensamento elevado, imagine a figura de Jesus à sua frente.
Não se prenda a nenhum convencionalismo sobre a forma d’Ele.
Não importa como você O visualiza; importa mais o que você expressa.
Visualize-o como queira: menino, mestre, amigo espiritual, ou ser de luz, tanto faz...
Ah, vale muito mais o que você sente, em Espírito e Verdade.
A forma é relativa, mas o Amor é a essência vital.
Então, visualize que Ele vem ao seu encontro e lhe abraça, bem apertadinho.
E você se entrega nesse amplexo, de coração a coração.
E suas mãos se enchem de luz...
E você pensa no bem de sua família e de seus amigos.
E imagina que o mundo inteiro também está sendo abraçado por Ele.
E você ri junto com Ele, igual criança, seguro(a) e contente, em Espírito e Verdade.
E, no silêncio espiritual, você faz uma prece a favor do bem de todos os seres.
E aí, é só deixar o Amor levar os seus pensamentos ao Eterno...
E deixar que a Luz abençoe sua existência
OM JESUS OM
Paz e Luz.
Técnica repassada por Wagner Borges - São Paulo – 15 de setembro de 2009.
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